Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Коришћење парне сауне има много предности за наше тело. Објашњавамо предности парне сауне код куће. Како функционише и које је најбоље место да га ставите у свој дом?

Сви који су посетили Скандинавију вероватно су имали прилику да наиђу на сауну, јер је у кућама Финаца и Швеђана скоро стандард, као и наше огњиште. Финци, за које се сматра да су проналазачи сауне, верују да она благотворно делује на здравље и лепоту и спречава старење организма. У Пољској не постоји дуга традиција коришћења сауне, али има оних – а њих је све више – који цене њене предности и желе да је имају у свом дому.

Различите врсте сауна

Сауна је облик купања на топлом ваздуху са температуром од око 40 до скоро 120°Ц и релативном влажношћу од неколико до преко 80%. Вредност ових параметара одређује врсту сауне - да ли је сува сауна, мокра или парна сауна. Да бисте одредили праве услове, можете користити закон "збир 110" који описује однос између температуре и влажности у сауни (ово би требало да буде збир температуре - у степенима Целзијуса - и влажности - у процентима). У истој кабини можете уживати у различитим облицима купања. Избор зависи од преференција корисника.

Парна сауна

Током купања у парној сауни температура ваздуха не прелази 65°Ц (40-65°Ц), а влажност већа од 80%. Услови карактеристични за такво купатило могу се постићи уградњом два уређаја у сауну - обичне пећи и додатног одвојеног генератора паре - или једног, али који испуњава обе функције, односно конвектотека.Висока влажност и висока температура у парној сауни изазивају појачано знојење тела, али то не прати непријатност која се понекад осећа у сувој сауни. Већина људи, укључујући и малу децу, добро толерише такве услове. Врућа пара благотворно делује на респираторни систем и доноси олакшање од реуматских тегоба. Може се пренети кроз биљке или ароматичне есенције и тако узимати биљне инхалације. Парна сауна није исто што и парна соба. Овај други је другачије изграђен, а купање у њему се одвија на температури не вишој од 55°Ц и са веома високом влажношћу.

За изградњу сауне најчешће се користе: скандинавска смрча, канадска јела и кедар, који је идеалан материјал за сауну. Важно је да дрво има што мање чворова и смоле (да би се обезбедила удобност корисника)

Предности коришћења парне сауне

Приликом купања у традиционалној сауни, тело је изложено сувом и врелом ваздуху, наизменично са периодима хлађења и високе влажности.Крвни судови се шире, а затим скупљају, што их јача и убрзава циркулацију крви. Уз интензивно лучење зноја, из организма се уклањају токсини и со, које превише користимо у свакодневној исхрани. Као резултат, кожа постаје здравија, еластичнија и глатка. Екстремне промене температуре очвршћавају тело и мобилишу његов имуни систем. Дисање се убрзава и постаје дубље.

Водена пара благотворно делује на дисајне путеве и чисти их. Топлота доноси олакшање код реуматских и радикуларних болова, као и тендонитиса и напрезања мишића. Помаже да се вратите у форму након уганућа зглобова и прелома костију. Висока температура подстиче лучење одређених хормона (укључујући ендорфине, зване хормони среће), због чега сауна такође позитивно утиче на психу, смирује, помаже да се опустите и опустите.

У случају неких болести купање у сауни може бити од користи, има и оних које то искључују.Сауна се не препоручује особама које болују, између осталих, од акутних и хроничних болести са повишеном телесном температуром, високе артеријске хипертензије, затајења циркулације, болести нервног система, плућа, бубрега, јетре, малигних тумора, дијабетеса или флебитиса. Ако сте у недоумици, консултујте се са својим лекаром пре прве посете сауни.

Место за парну сауну код куће

Сауну је најлакше изградити када је то укључено у дизајн куће. Онда вреди издвојити више од једне просторије за то и уредити у њима: сауну, туш за хлађење тела током купања, место за одмор током и после купања.

У кући која је већ намештена размислите о могућности коришћења једне од просторија као сауне, на пример, спаваће собе деце која су се осамосталила и иселила. Након реконструкције, просторија може укључивати: сауну, туш и мини теретану.Кад год је то могуће, добро је дизајнирати директан излаз на свеж ваздух након купања у сауни, на пример на малу терасу или балкон.

Опрема за парну сауну

Поред шпорета, сауна треба да има: канту за воду, кашику или мерицу за сипање камења, термометар, хигрометре за мерење влажности.

Како одабрати грејач за сауну и његову снагу?>

Додатна опрема за сауну укључује, на пример, дрвене наслоне за главу, поклопце за пећи и високотемпературне звучнике (лепо је слушати музику у сауни). Сауна може бити опремљена и аутоматским дозаторима који дозирају мирисне есенције. У већим саунама, уместо кашике за поливање камења водом, можете уградити посебан вентил који се отвара повлачењем ужета причвршћеног за плафон. Уређаји овог типа захтевају црево са хладном водом да се повеже са сауном.

Галерија фотографија: туш са модерним заокретом

Тушеви без врата, обично су изграђени на правоугаоном плану Дизајн купатила: Јоанна Карвовска

Туш кабина без каде добија све више поклоника. Лепа је, даје купатилу индивидуални карактер, а истовремено је веома практична - може бити било које величине и омогућава несметан прелазак са сувог дела на туш

Помозите развоју веб локације, дељење чланка са пријатељима!

Категорија:

Интериори